Tallers
Els tallers són una activitat en grup, en la que s’integra el coneixement teòric amb la pràctica. Així doncs, cada sessió del taller s’iniciarà amb l’ aportació teòrica corresponent i posteriorment realitzarem col.loqui i alguna activitat pràctica relacionada amb el tema de la sessió. La meva funció en aquests tallers serà la de facilitadora per a què el grup en tregui profit i enriquiment.
Empoderament: Millorem la nostra autoestima i confiança pròpia
Aquest taller té com a objectiu facilitar eines als participants per a poder millorar la seva autoestima, i per tant, aprendre a confiar més en ells mateixos i a guanyar seguretat personal. Aquest objectiu es durà a terme mitjançant l’ aprententatge de conceptes imprescindibles a conèixer, amb metodologies participatives i dinàmiques que pretenen generar debat i reflexió col.lectiva dintre el grup sobre el contingut teòric exposat i facilitant eines per anar assimilant i integrant allò conjuntament après.
El contingut del taller:
1. Conceptes bàsics: autoestima, autoconcepte i autoimatge
2. L’ autoestima es él resultat d’un procés d ‘aprenentatge
3. L’entorn ens facilita adquirir una bona autoestima?
4. La importància de les experiències viscudes per l’adquisició de l’ autoestima
5. Conceptes / aspectes imprescindibles per anar guanyant autoestima
6. Arriba el moment de fer que l’ autoestima provingui d’un mateix
Aquest taller constarà de 4 sessions, cadascuna aproximadament amb una duració de 3h. El preu del taller serà de 100 euros.
Persones Altament Sensibles
Amb aquest taller es preten arribar a conèixer, entendre i comprendre des de la nostra mirada com a dones, la nostra sensibilitat i poder així, alimentar-la, cuidar-la i estimar-la; d’ aquesta manera viurem una vida més plena i serena.
Un espai de trobada generat per dones que tenen una alta sensibilitat, compartint experiències i ben disposades a afavorir un espai de cures, compartir recursos i aprendre, empoderant-nos plegades a través d’ aquesta nostra sensibilitat.
Aquests objectius es volen aconseguir a través de l’exposició de contingut teòric al primer espai de cada sessió, l’escolta activa entre les participants i l’ acompanyament mutu. El recolzament i l’articulacio de respostes en grup. Les sessions del taller es complementeran amb espais dinàmics i alhora més pràctics.
El contingut del taller:
1) La sensibilitat i l’ alta sensibilitat.
2) Caracterñistiques de l’alta sensibilitat
3) Diferenciar la sensibilitat d’allò que considerem “debilitat”
4) Prevenir les conseqüències negatives derivades d’una elevada sensibilitat
5) Dificultats per adaptar-nos a una societat neoliberal
6) Eines i estratègies adequades per gestionar la nostra alta sensibilitat
7) Passes per sentir-nos satisfetes de gaudir d’una alta sensibilitat
8) Història de l’ art i dones
9) Les nostres cuines
Descripció del taller:
En aquest taller partim del principi que la sensibilitat és un tret que té funcions altament positives, que coneixent-les i afavorint-les, en un entorn bonic, càlid i còmode, podem empoderar-nos, assolir canvis personals, transformar relacions i millorar-les, participar activament d’un canvi social, aprendre noves i millors maneres d’afrontar les dificultats i conèixer-nos millor a nosaltres mateixes i als altres.
Dones que puguem anar teixint un grup, posant-nos en relació les unes amb les altres, revertint l’ aïllament que propicien les dinàmiques socials actuals. D’aquesta manera, prendre consciència del que implica ser dona i poder cooperar les unes amb les altres per sentir-nos i actuar de forma coherent i respectuosa amb la nostra sensibilitat.
Es treballaran els aspectes necessaris per a assolir estratègies d’afrontament a situacions que ens trobem diàriament i que ens són difícils, mitjançant l’explicació i els recursos adaptats a les necessitats i les característiques del grup.
Aquest taller constarà de 6 sessions, cadascuna de duració de 3 hores (sense presses).
El preu d’aquest taller és de 130 euros.