Talleres
Los talleres son una actividad en grupo, en la que se integra el conocimiento teórico con la práctica. Así pues, cada sesión del taller se iniciará con la aportación teórica correspondiente y posteriormente realizaremos coloquio y alguna actividad práctica relacionada con el tema de la sesión. Mi función en estos talleres será la de facilitadora para que el grupo saque pofit y enriquecimiento.
Empoderamiento: Mejoremos nuestra autoestima y autoconfianza
Este taller tiene como objetivo facilitar herramientas a los participantes para poder mejorar su autoestima, y por tanto, aprender a confiar más en ellos mismos y ganar seguridad personal. Este objetivo se llevará a cabo mediante el aprendizaje de conceptos imprescindibles a conocer, con metodologías participativas y dinámicas que pretenden generar debate y reflexión colectiva dentro del grupo sobre el contenido teórico expuesto y facilitando herramientas para ir asimilando e integrando lo conjuntamente aprendido
Contenido del taller:
1. Conceptos básicos: autoestima, autoconcepto y autoimagen
2. La autoestima es él resultado de un proceso de aprendizaje
3. El entorno nos facilita adquirir una buena autoestima?
4. La importancia de las experiencias vividas por la adquisición de la autoestima
5. Conceptos / aspectos imprescindibles para ir ganando autoestima
6. Llega el momento de hacer que la autoestima provenga de un mismo
Este taller constará de 4 sesiones, cada una aproximadamente con una duración de 3h. El precio del taller será de 100 euros.
Personas Altamente Sensibles
Con este taller se pretende llegar a conocer, entender y comprender desde nuestra mirada como mujeres, nuestra sensibilidad y poder así, alimentarla, cuidarla y amarla; de esta manera vamos a vivir una vida más plena y serena.
Un espacio de encuentro generado por mujeres que tienen una alta sensibilidad, compartiendo experiencias y bien dispuestas a favorecer un espacio de cuidados, compartir recursos y aprender, empoderando hacernos juntas a través de esta nuestra sensibilidad.
Estos objetivos se quieren conseguir a través de la exposición de contenido teórico al primer espacio de cada sesión, la escucha activa entre las participantes y el acompañamiento mutuo. El apoyo y la articulación de respuestas en grupo. Las sesiones del taller se complementa con espacios dinámicos ya la vez más prácticos.
El contenido del taller:
1) La sensibilidad y la alta sensibilidad.
2) Características de la alta sensibilidad
3) Diferenciar la sensibilidad de lo que consideramos "debilidad"
4) Prevenir las consecuencias negativas derivadas de una elevada sensibilidad
5) Dificultades para adaptarnos a una sociedad neoliberal
6) Herramientas y estrategias adecuadas para gestionar nuestra alta sensibilidad
7) Pasos para sentirnos satisfechas de disfrutar de una alta sensibilidad
8) Historia del arte y mujeres
9) Nuestras cocinas
Descripción del taller:
En este taller partimos del principio de que la sensibilidad es un rasgo que tiene funciones altamente positivas, que conociéndolas y favoreciendo las, en un entorno bonito, cálido y cómodo, podemos empoderarnos, lograr cambios personales, transformar relaciones y mejorar las, participar activamente de un cambio social, aprender nuevas y mejores maneras de afrontar las dificultades y conocernos mejor a nosotros mismos ya los demás.
Mujeres que podamos ir tejiendo un grupo, poniéndonos en relación las unas con las otras, revirtiendo el aislamiento que propician las dinámicas sociales actuales. De este modo, tomar conciencia de lo que implica ser mujer y poder cooperar unas con otras para sentirnos y actuar de forma coherente y respetuosa con nuestra sensibilidad.
Se trabajarán los aspectos necesarios para lograr estrategias de afrontamiento a situaciones que nos encontramos a diario y que nos son difíciles, mediante la explicación y los recursos adaptados a las necesidades y las características del grupo.
Este taller constará de 6 sesiones, cada una de duración de 3 horas (sin prisas).
El precio de este taller es de 130 euros.